Diet memang satu kata yang bisa menjadi keajaiban bagi seorang wanita. Bukan hanya tentang penampilan atau kecantikan, nyatanya diet juga sangat berpengaruh untuk kesehatan seseorang.
Bahkan, diet juga bisa menjadi cara agar wanita bisa tampil lebih percaya diri dalam menghadapi dunia. Hal itu karena diet bisa menurunkan berat badan hingga bisa membuat kulitmu menjadi lebih berkilau dan sehat.
Di sisi lain, jenis makanan yang dikonsumsi selama diet juga bisa mempengaruhi keberhasilan dari dietmu. Jadi, perhatikan juga pola makan dan mutrisi yang ada dalam makananmu.
Lantas seberapa untungnya kah diet bagi penampilan wanita secara ilmiah? Berikut pembahasannya:
1. Diet Mempengaruhi Berat Badan
Makanan menjadi salah satu faktor yang sangat berkaitan dengan penampilan seorang wanita. Apa yang kamu makan akan mempengaruhi ukuran dan bentuk tubuhmu.
Makanan yang terlalu banyak dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang bisa mempengaruhi penampilan dan kemampuan kita untuk bergerak. Sementara, tidak cukup makan atau bahkan malas makan juga bisa menurunkan berat badan.
Kelebihan dan kekurangan berat badan mungkin bisa menjadi mimpi buruk bagi seseorang, tidak hanya faktor penampilan, tetapi buruk juga dalam tubuh manusia karena bisa menjadi tidak sehat dan rentan terkena penyakit.
Jadi, melakukan diet sangat berpengaruh ke dalam penampilan, utamanya adalah berat badan karena juga bisa mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Diet bisa menjadi salah satu kunci agar membuat penampilanmu lebih menarik, sebab kelebihan berat badan artinya organ dalam tubuh seperti jantung, otot, dan tulang harus bekerja ekstra untuk menopang tubuh kita.
2. Diet Mempengaruhi Kulit
Diet sangat berkaitan dengan pola makan, sementara pola makan sendiri dapat mempengaruhi kulitmu dengan beberapa cara. Sebab pada dasarnya kulit kita terlihat lebih sehat dan lebih kenyal jika mengandung kadar protein sehat yang disebut kolagen.
Kolagen ini yang menentukan langsung elastisitas kulit, sebab elastisitas yang berkurang artinya kamu akan mempunyai lebih banyak kerutan dan penampilan kulitmu menjadi tidak maksimal.
Namun kamu makan makanan sehat dan kaya nutrisi, tubuh akan lebih mampu memproduksi protein pemelihara kulit atau kolagen ini dan membuat penampilan kulitmu menjadi lebih muda.
Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah bagaimana pola makan juga memengaruhi penumbuhan jerawat dan kecerahan kulit. Penelitian dari The University of Nis, Medical Faculty Nis, Serbia telah menemukan bahwa diet yang mengandung banyak biji-bijian, buah-buahan, sayuran, ikan, dan makanan rendah lemak lainnya menyebabkan berkurangnya jerawat dan jerawat pada kulit.
3. Diet Mempengaruhi Rambut
Rambut adalah mahkota seorang wanita. Rambut yang sehat juga nyatanya dipengaruhi oleh pola makan yang juga harus sehat dan teratur. Sebab rambut juga bagian dari tubuh.
Contohnya kulit kepala yang merupakan area tubuh kita yang cenderung rentan. Pola makan yang tidak sehat dapat membuat kulit kepala menjadi lebih kerang dan membuatnya berketombe.
Agar kulit kepala menjadi lebih sehat, maka pola makan atau dietmu harus mencakup nutrisi yang dasar seperti vitamin A, C, dan E. Makanan seperti buah jeruk, sayuran berdaun hijau, dan minyak hati ikan juga bisa menjadi cara untuk mendapatkan vitamin ini.
Lebih penting lagi, kamu harus minum banyak air putih agar kulit kepalamu tetap sehat dan segar. Sebab air adalah bagian yang sangat penting dari makanan kita. Ketika kamu tidak minum cukup air, kamu mengalami dehidrasi dan ini mempengaruhi kulit kepalamu secara negatif.
0 comments:
Post a Comment