Minggu, 24 Juli 2022

Cegah Kanker dan Osteoporosis Warga RW 05 Cimone Senam Bersama

 


TANGERANG ( Kontak Banten)  – Jaga stamina agar tubuh tetap sehat dan stabil maka perlu berolahraga salah satunya. Atau melakukan aktivitas fisik secara teratur juga penting untuk kesehatan tubuh.

Terdapat sejumlah manfaat olahraga bagi tubuh jika dilakukan secara  teratur. Diantaranya dengan senam bersama seperti yang dilakukan ibu-ibu warga RW 05 Kelurahan Cimone, (ecamatan Karawaci, Kota Tangerang, yang rutin setiap hari Minggu senam bersama di halaman kantor Kelurahan Cimone.

“Salah satu manfaat olahraga yakni untuk meningkatkan kemampuan otak, menjaga berat badan, mencegah penyakit, memperkuat tulang dan otot. Serta meningkatkan kemampuan dan daya tahan tubuh dalam beraktivitas sehari-hari. Salah satu jenis olahraga sederhana yang aman dilakukan oleh ibu-ibu antara lain senam bersama ini,” ujar Irma, Minggu, (25/7/22).

Dikatakan, dengan olahraga bersama selain semangat kebersamaan ada momen lain yang sangat penting yakni menjaga silahturahmi. Selain itu juga dapat membantu menekan risiko osteoporosis.

” Olahraga dengan mengangkat beban secara teratur dapat membantu proses pembentukan tulang. Sehingga mencegah berbagai gangguan pada tulang seiring pertambahan usia, seperti osteoporosis,” sebutnya.

Dikatakan, untuk mencapai atau mempertahankan berat badan ideal, setidaknya lakukan olahraga senam bersama. Manfaat olahraga juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit tertentu seperti, penyakit jantung kardiovaskular dan stroke.

Oleh karenanya, dengan berolahraga senam bersama  setidaknya 150 menit dalam seminggu, dapat membuat resiko lebih rendah terkena penyakit jantung.

“Saya bersama ibu-ibu mengucapkan terima kasih kepada intansi Kelurahan Cimone yang setiap hari Minggu  memberikan plfasilita halaman kantor kelurahan, sehingga dapat dimanfaatkan senam bersama dengan warga RW 05 ini,” ucapnya.
Share:

0 komentar:

Posting Komentar

INFO DEWAN PERWAKILAN RAKYAT (DPR) RI

Kanwil Departemen Agama Provinsi Banten 1 Muharam 1444 H

Kanwil Departemen Agama Provinsi Banten 1 Muharam 1444 H

SELAMAT HARI ADIYAKSA KE 62

SELAMAT HARI ADIYAKSA KE 62

SELAMAT HUT ADIYAKSA KE 62

SELAMAT HUT ADIYAKSA KE 62

Dinas Pendidikan Kota Serang

Dinas Pendidikan Kota Serang

SELAMAT HARI RAYA IDUL ADHA 2022

SELAMAT HARI RAYA IDUL ADHA 2022

iklan Ucapan Kanwil DEPAG Provinsi Banten

iklan Ucapan Kanwil DEPAG Provinsi Banten

IKLAN HUT BYANGKARA 2022 DPRD KOTA SERANG

IKLAN HUT BYANGKARA 2022 DPRD KOTA SERANG

KELUARGA BESARA KEJAKSAAN RI

KELUARGA BESARA KEJAKSAAN RI

SELAMAT HUT ADIYAKSA KE 62

SELAMAT HUT ADIYAKSA KE 62

Jadilah Penerus Bangsa Yang Peduli

Jadilah Penerus Bangsa Yang Peduli

Menikmati Hidup itu Bersyukur

Menikmati Hidup itu Bersyukur

Bergerak Tumbuh Bersama

Bergerak Tumbuh Bersama

Berbuat Baiklah Karena Senyum Pun Ibadah

Berbuat Baiklah Karena Senyum Pun Ibadah

iklan Ucapan Kementrian Dalam Negeri

iklan Ucapan Kementrian Dalam Negeri

AWAS BAHAYA LATEN KORUPSI

AWAS BAHAYA LATEN KORUPSI

Kata Motifasi Koran Kontak Banten

Kata Motifasi Koran Kontak Banten

Mau Kirim Tulisan Artikel Klik aja

TV KONTAK BANTEN

MOTO KAMI


Sekecil APAPUN Yang Anda Perbuat Akan Menjadikan Cermin Kami untuk Maju

BARCODE INFO KERJA KLIK

TV KONTAK BANTEN

Silakan Pesan Buku Catatan Kehidupan Ali

Berita Populer

Bergerak Kita Bangkit untuk Indonesia

Bergerak Kita Bangkit untuk Indonesia

BERIKAN SENYUM UNTUK MU INDONESIA

BERIKAN SENYUM UNTUK MU INDONESIA

HARI KESETIAKAWANAN NASIONAL

HARI KESETIAKAWANAN NASIONAL

iklan Ucapan isra Miraj 2022

iklan Ucapan isra Miraj 2022

AYO SELAMATKAN BUMI KITA

AYO SELAMATKAN BUMI KITA

PRAJA MUDA JIWA MUDA

IKLAN UCAPAN HARI PERS 2022

IKLAN UCAPAN HARI PERS 2022

PROMOSI BERSAMA

SELAMAT HUT BAWASLU REPUBLIK INDONESIA

BERGERAK DAN BERGERAK

Portal Kementrian Kemlu Indonesia

Seputar Parlemen

INFO KPK JAKARTA

INFO ICW NASIONAL KLIK

Salam Damai Untuk Indonesia

Koran Bahasa Ingeris

Layanan Kota Tangerang Selatan BPHTB

Kementrian

Susunan Redaksi

Kementrian PU

Support