Thursday, 23 January 2025

Tahukah Kita Beda Telur Beda Manfaat ?

 

 
Dalam dunia nutrisi, telur dikenal sebagai sumber protein berkualitas tinggi dan berbagai nutrisi penting. Namun, tidak semua telur memiliki manfaat yang sama. 
Ada baiknya kita mengetahui jenis telur dan manfaatnya agar bisa mendapatkan manfaat maksimal saat mengonsumsi telur.
Mengutip laman Halodoc, berikut adalah perbedaan antara beberapa jenis telur yang umum ditemukan di pasaran dan manfaatnya.
 
1. Telur Ayam Biasa  
 
Telur ayam biasa adalah jenis telur yang paling umum. Mengandung protein, vitamin B12, dan selenium. Telur ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan otot dan sistem kekebalan tubuh. Namun, kandungan kolesterol yang tinggi memerlukan perhatian bagi mereka yang memiliki masalah kolesterol.
 
2. Telur Ayam Kampung 
 
Telur ayam kampung dianggap lebih bergizi dibandingkan telur ayam biasa. Kandungan omega-3, vitamin D, dan antioksidan lebih tinggi, menjadikannya pilihan baik untuk mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Telur Bebas Pakan 
Telur dari ayam yang diberi pakan alami dan memiliki akses ke ruang terbuka juga menawarkan manfaat serupa dengan telur ayam kampung. Mereka memiliki kandungan asam lemak omega-3 dan vitamin E yang lebih tinggi, yang baik untuk kesehatan kulit dan penglihatan.
 
4. Telur Organik 
 
Telur organik berasal dari ayam yang dipelihara dengan pakan organik dan tanpa bahan kimia. Selain lebih ramah lingkungan, telur ini juga kaya akan nutrisi, terutama antioksidan yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan.
5. Telur Bebek  
Telur bebek memiliki ukuran yang lebih besar dan rasa yang lebih kuat. Meskipun lebih tinggi lemak dan kolesterol, telur bebek kaya akan vitamin A dan vitamin B, menjadikannya pilihan baik untuk kesehatan mata dan mendukung pertumbuhan sel.
 
6. Telur Puyuh
 
Telur puyuh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kaya protein, vitamin dan mineral, antioksidan. Juga mendukung kesehatan mata, otak, rendah alergen, serta aman untuk sistem pencernaan bayi.
Kesimpulannya, pilihan jenis telur yang dikonsumsi dapat mempengaruhi asupan nutrisi harian. Mengonsumsi berbagai jenis telur secara seimbang dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Share:

0 comments:

Post a Comment

Silakan Klik Kerja sama Publikasi

MOTO KAMI


Cermat Cerdas Tepat Dalam Informasi Menjadi Media Inpendent Berita Tanpa Intervensi

Unsur Pimpinan DPR RI 2024 2029

Selamat Hari Pers 2025 Bangsa Kuat Pers Sejahtera

Selamat Hari Pers 2025 Bangsa Kuat Pers Sejahtera

DPRD KOTA CILEGON HARI SANTRI 2024

DPRD KOTA CILEGON HARI SANTRI 2024

PT KONTAK MEDIA PERSADA GROUP KLIK

Minat Klik - PT Anugrah Cahaya PlaponPVC

Minat Klik  - PT Anugrah Cahaya PlaponPVC

HARI PERS 2025

HARI PERS 2025

SELAMAT HARI PERS 2025 PERS KUAT BANGSA HEBAT

SELAMAT HARI PERS 2025 PERS KUAT BANGSA HEBAT

SELAMAT HARI PERS 2025 Jaga Ketahanan Bangsa

SELAMAT HARI PERS 2025 Jaga Ketahanan Bangsa

Jadilah Perbedaan Menjadi Kekuatan

Jadilah Perbedaan Menjadi Kekuatan

Hidup Untuk Saling Melindungi Bukan Saling Melukai

Hidup Untuk Saling Melindungi Bukan Saling Melukai

BUMN PEDULI BANGSA

BUMN PEDULI BANGSA

Penawaran Kerja Sama

TV KONTAK BANTEN

KEMENTRIAN SEKRETARIS NEGARA

KEMENTRIAN SEKRETARIS NEGARA

Hari Amal Bhakti ke 78 Bakti Untuk Negeri

Hari Amal Bhakti ke 78 Bakti Untuk Negeri

FORUM UNIVERSITAS TRISAKTI

FORUM UNIVERSITAS TRISAKTI
Media yang kuat butuh rakyat yang terlibat, mengelola kebebasan dengan bertanggung jawab._ Najwa Shihab

SILAKAN PASANG IKLAN KLIK

IBU KOTA NUSANTARA

IBU KOTA NUSANTARA

KONTAK MEDIA GROUP

BACA BERITA BIKIN PAS DI HATI YA DI SINI !!

BANGSA HEBAT PERS KUAT HPN 2025

BANGSA HEBAT PERS KUAT HPN 2025

INFO CPNS DAN PPPK 2023 KLIK

PESAN MAKANAN ENGAK RIBET

MOTO KAMI


BERBUAT BAIK TERHADAP SESAMA SESUNGGUHNYA UNTUK KEBAIKAN DIRI KITA

HPN 2025 KUAT SEHAT TIDAK KORUPSI

HPN 2025 KUAT SEHAT TIDAK KORUPSI

KEMENTRIAN HUKUM DAN HAM

KEMENTRIAN HUKUM DAN HAM

HPN 2025 RESOLUSI TAHUN 2025 PERS LEBIH BAIK

HPN 2025 RESOLUSI TAHUN 2025 PERS LEBIH BAIK

INFO DEWAN PERWAKILAN RAKYAT (DPR) RI

KEMENTRIAN BUMN

KEMENTRIAN BUMN

SELAMAT HARI ADIYAKSA KE 62

SELAMAT HARI ADIYAKSA KE 62

Jadikan Kritik Masyarakat Sebagai INTROPEKSI

Jadikan Kritik Masyarakat Sebagai INTROPEKSI

ENERGI KOLOBORASI

ENERGI KOLOBORASI

Bergerak TAK TERBATAS

Bergerak TAK TERBATAS

HARI PERS NASIONAL 2025 AKU BANGGA JADI INSAN PERS

HARI PERS NASIONAL 2025 AKU BANGGA JADI INSAN PERS

KELUARGA BESAR KEJAKSAAN RI

KELUARGA BESAR KEJAKSAAN RI

SENYUM ADALAH IBADAH

SENYUM ADALAH IBADAH

SELAMAT DAN SUKSES

SELAMAT DAN SUKSES

Bergerak Tumbuh Bersama

Bergerak Tumbuh Bersama

SELALU BERBUAT UNTUK BANGSA

AWAS BAHAYA LATEN KORUPSI

AWAS BAHAYA LATEN KORUPSI

Kata Motifasi Koran Kontak Banten

Kata Motifasi Koran Kontak Banten

Mau Kirim Tulisan Artikel Klik aja

MOTO KAMI


Sekecil APAPUN Yang Anda Perbuat Akan Menjadikan Cermin Kami untuk Maju

BARCODE INFO KERJA KLIK

Silakan Pesan Buku Catatan Kehidupan Ali

Berita Populer

INFO KPK

INFO KEJAKSAAN RI

Bergerak Kita Bangkit untuk Indonesia

Bergerak Kita Bangkit untuk Indonesia

BERIKAN SENYUM UNTUK MU INDONESIA

BERIKAN SENYUM UNTUK MU INDONESIA

BANGKIT LEBIH KUAT

BANGKIT LEBIH KUAT

AYO SELAMATKAN BUMI KITA

AYO SELAMATKAN BUMI KITA

PRAJA MUDA JIWA MUDA

PRAJA MUDA JIWA MUDA

Hati Nurani Tidak Ada Dalam Buku Tapi Ada di Hati

Hati Nurani Tidak Ada Dalam Buku Tapi Ada di Hati

PEMERINTAH TANGERANG

PEMERINTAH TANGERANG

SELAMAT HUT BAWASLU REPUBLIK INDONESIA

BERGERAK DAN BERGERAK

Portal Kementrian Kemlu Indonesia

Seputar Parlemen

INFO KPK JAKARTA

INFO ICW NASIONAL KLIK

Salam Damai Untuk Indonesia

Layanan Kota Tangerang Selatan BPHTB

Kementrian

Susunan Redaksi

Kementrian PU

Support